Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье HD

❗Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье❗ ????Возьми в руки гантели и расположись сидя, руки находятся по бокам корпуса и разверни кисти наружу ????Усилием бицепса поднимай гантели кверху...