Упражнения для здоровья спины и формирования правильной осанки HD

Комплекс пилатес упражнений без оборудования для раскрытия плеч, восстановления подвижности грудной клетки и позвоночника. Недельная программа для спины: https://clck.ru/wVNJb Телеграм сообщество с мотивацией на каждый день: https://t.me/pilates_flow Яндекс Дзен с информационными статьями о занятиях дома: https://zen.yandex.ru/pilates_flow