Упражнения для пальцев, кистей и запястий HD

Подборка упражнений для тех, у кого есть проблемы и боли в пальцах, кистях и запястьях. Во время тренировки не забывайте пить воду и обеспечьте себе достаточно места, чтобы избежать травм. Эти упражнения подходят даже новичкам без физической подготовки. ⚠Если вы не уверены в том, что эти упражнения вам подходят, проконсультируйтесь со специалистом по ЛФК или вашим врачом-ревматологом.