Упражнение для укрепления кистей рук

Сгибание кистей со штангой стоя - это упражнение ранее широко применялось в бодибилдинге и давало хорошие результаты. http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц предплечья и кисти читайте здесь: http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/predplechya