ФАКТОРЫ, повышающие ТЕСТОСТЕРОН У МУЖЧИН

⚡ Факторы повышающие тестостерон у мужчин! ⚡ ❗Запомни или сохрани в избранное❗ 1⃣ Силовые тренировки умеренного характера 2-4 раза в неделю. 2⃣ Минимизация внешних стрессов. Очень помогает чтение классической литературы, хобби, прогулки на свежем воздухе. 3⃣ Сон 7-8 часов в день. 4⃣ Сбалансированное питание и акцент на продукты улучшающие выработку тестостерона. ❗Наибольшее влияние на организм имеют: авокадо, абрикос, дыня, манго, тыква, лесные ягоды, инжир, морковь, банан, разнообразная зелень, шпинат, горчица, чили, чеснок, лук, руккола, черемша. ❗Мужчине нужно в 3 раза больше зелени, чем женщине (исключение составляет беременность и период лактации) ❗Сперматозоиды это концентрат нуклеиновых кислот и биоактивных веществ: амины, фосфор, холестерин, кальций, селен цинк, калий. А это: грецкие орехи, миндаль, фундук, кунжут. ❗Крестоцветные содержат индол-3-карбинол, помогающий печени выводить избыток эстрогена: пекинская капуста, брюссельская, цветная, брокколи, краснокачанная. ❗целебными свойствами обладают травы: корень солодки, ромашка, корень женьшеня, соцветия липы, красный клевер, шалфей, рябина. ❗Минимизируйте или исключите продукты содержащие гормо нальные пре параты и фитоэстрогены: животные белки (мясо, птица, рыба, молочные продукты и тп), соя (колбасы, сосиски, соевое молоко, соевый протеин, тофу и тп), хмель (пиво, хмельной квас), лён и бобовые (фасоль, чечевица) Женщины! Заботьтесь о своих мужчинах! Готовьте им пищу из этих продуктов соблюдая принцип совместимости и будет Вам счастье!☯ Текст: https://www.instagram.com/p/BmLpFdsh3Or/ https://www.instagram.com/plantpump/ Музыка: Bubonik-Kronik - 0 to 100 (WIP) Смотрите ещё больше интересных и полезных видео на канале "Зелёный Контур" http://www.youtube.com/channel/UCARGZBC5iuseT5Fcwkbc8MA?sub_confirmation=1 ♡ Не забудьте нажать на колокольчик возле кнопки "Подписаться", чтобы получать уведомления о новых видео ♡ Наш сайт http://www.vedamost.info/ вКонтакте https://vk.com/vedamost Facebook https://www.facebook.com/alexandr.asgardov Twitter https://twitter.com/_VedaMost Google+ https://plus.google.com/b/105358810139967807563/+VedamostInfo/posts Instagram https://www.instagram.com/alexandr_asgardov/ Внимание! На канале информация даётся в ознакомительных целях. Прежде, чем использовать тот или иной рецепт, изучите тему основательно, проконсультируйтесь со знающим специалистом, Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность! Самое лучшее для человека, просто вести здоровый образ жизни, питаться правильно, пить достаточно воды, побольше двигаться и радостно смотреть на мир! Здоровья вам, любви и добра! ♡ ♡ ♡ как повысить тестостерон, тестостерон у мужчин, продукты питания, растительные продукты, сон, тренировки, веган, питание, мужчины веганы, мужчины накачанные, красивые мужчины, мышцы у мужчины, мышцы, как накачать мышцы