Тако из Авокадо. Кето рецепт.

Тако из авокадо. ПОДГОТОВКА Для начинки: 200 грамм цветной капусты 150 грамм грецких орехов 1 столовая ложка семян конопли 1 чайная ложка кумина 1 чайная ложка чесночного порошка 1 чайная ложка лукового порошка 2 чайные ложки копченой паприки 2 чайные ложки соуса адобо 4 столовые ложки масла авокадо, разделенные 2 столовые ложки измельченного сыра чеддер 1 чайная ложка соли Для лодок с авокадо 50грамм начинки тако 1/2 среднего авокадо 1 столовая ложка сметаны 1 столовая ложка измельченного сыра чеддер Приготовление Положите цветную капусту в кухонный комбайн с грецкими орехами, семенами конопли и приправами. Измельчите, до однородной массы. 3. Работая двумя партиями, нагрейте половину масла в большой антипригарной сковороде на среднем огне и добавьте половину мясной смеси тако. 4. Добавьте половину соуса адобо и добавьте его в смесь, убедившись, что смесь равномерно подрумянится с обеих сторон. Снимите с огня и добавьте измельченный сыр, приправьте солью и добавьте в сервировочную миску. Повторите с остальной начинкой тако. 5. Разрежьте авокадо пополам и удалите ядро. Соберите часть авокадо ложкой, чтобы освободить место для смеси тако. Сохраните и добавьте в качестве топпинга позже. 6. Положите 50 грамм приготовленной смеси тако и сверху добавьте сметану, измельченным сыр чеддер или любым из ваших любимых низкоуглеводных начинок тако! В каждой порции содержится 392,17 Калорий, 46,49 г жира, 6,3 г чистых углеводов и 13,23 г белка.