15 минут для гибкости спины. Йога для начинающих HD

Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет и вытягивает мышцы спины, корректирует осанку, способствует раскрытию грудной клетки и плечевых суставов. Отлично укрепляются запястья, мышцы рук и ног.. При регулярном выполнении этого комплекса тело становиться гибким, податливым и подтянутым. Супер бонус - укрепление бедер и ягодиц. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Высокое или низкое кровяное давление, мигрень. Травмы спины, плеч и шеи, запястный туннельный синдром (пережимание нерва, не позволяющее опираться на ладони), менструация, беременность.