15 минут для спины. Утренняя йога растяжка для позвоночника. Простые упражнения для дома. HD

Простые упражнения из практики йоги для гибкости и здоровья позвоночника. Предлагаю небольшой комплекс для растяжки спины, занимаясь которым дома, всего 15 минут в день, вы сможете увеличить подвижность в позвоночнике. Подробная техника выполнения упражнений, доступна для самых начинающих практиков. Занимайтесь данными упражнениями в домашних условиях утром для пробуждения или вечером после рабочего дня. Данная практика будет полезна для всех, так как увеличивает подвижность позвоночника. Здоровая спина и гибкое тело позволят чувствовать себя бодро и молодо! Занимайтесь на здоровье! _ ЙОГА Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI ******************************* Записаться на фитнес тренировку онлайн можно здесь https://rubitime.ru/api/get-project/b8fb8adf7ebf5dfe9a5c7761b57790ae86eb3cafd8310a32be9c91b39898e541 ******************************* Обо мне https://jivzdorov.com/kristinagavrilova/ _ Я vk https://vk.com/ledikri Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826 #йогадляпозвоночника #йогадляспины #упражнениядляпозвоночника