ЙОГА ВЕЧЕРОМ • Расслабление перед сном • Йога с Яннау

20 минуты заботы о себе вечером. Только мягкие успокаивающие позы и дыхательные техники, которые отвлекут от навязчивых мыслей и помогут уснуть. ‍♂️ Веду вживую в СПб: https://yoga108.ru/teachers/yannau ✅ Подпишитесь на этот канал: http://bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал ‍♂️