УТРЕННЯЯ ЙОГА | 20 МИНУТ | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | ЙОГА+3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ | КОМПЛЕКС ЙОГИ

Всем привет! ✌ Хочу поделиться с вами своей утренней практикой. 20 минут йоги, чтобы зарядиться позитивной энергией и бодростью на весь день. Комплекс упражнений подходит как для начинающих, так и для продвинутых уровней. Я делаю этот комплекс упражнений уже больше года, что помогает мне поддерживать тело в форме и разум в порядке. Упражнения желательно делать утром, так как именно это время самое важное для того, чтобы задать темп и настроение вашему дню. После выполнения практики вы будете чувствовать с