30 минут для здоровья позвоночника и всего тела, утренний комплекс йоги,

утренний комплекс йоги, разминка, виньяса на основе триконасаны, комплекс для спины 00:17 - разминка всех основных фасциальных групп тела, подготовка к практике, растяжка и балансы 08:22 комплекс "стоя" на основе триконасаны и вирабхадрасаны 16:55 комплекс на раскрытие тазобедренных и подготовка к шпагатам, к хануманасане и самаконасане 24:45 динамический комплекс для спины, завершение мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. лучшая медиа сеть: http://scalelab.com/apply?referral=161415 #yoga - один из лучших инструментов для самоизучения, самопознания и самосовершенствования https://www.facebook.com/groups/794179424027256/ мы в ФБ https://vk.com/yogavobninske - мы в ВК. #йогасинергии это древняя йога, адаптированная под современного городского жителя, европейского склада ума, образа мысли и движения