Мини растяжка для спины - здоровый позвоночник за 2 минуты. Йога для начинающих

Новый бесплатный курс для похудения - 30 дней вместе https://dbc.life/30day-signup Сегодня хочу вдохновить вас на фитнес - мини растяжку для спины. От вас понадобится всего 2 минуты! Эти движения взбодрят ваше тело и вы почувствуете прилив энергии. Я уверена, что каждый из вас может найти несколько минут для здоровья позвоночника. Этот комплекс йоги как для начинающих, так и для тех, кто просто хочет сделать мини стретчинг-разминку. Вы готовы?