ТОП 5 лучших упражнений для спины | Здоровая спина за 8 минут в день | Yoga For Your Back HD

► Мои спортивные наушники Monster iSport SuperSlim Bluetooth - https://www.monsterproducts.ru/cat/headphones/in-ear/isport-bluetooth-superslim-in-ear/iSport-SuperSlim-Bluetooth-Green.html Хештеги: #monsterproducts #TrainLikeAMonster #monsterisport ——————————————————————— Хочешь избавиться от боли в спине? Улучшить осанку? Тогда попробуй специальную последовательность из 5 упражнений, которая снимет боли в спине, вернет тебе радость движения и придаст осанке красоту! В спокойном, медленном темпе я покажу 5 лучших статических поз йоги. Их оптимальное сочетание эффективно предотвращает повседневную боль в спине и снимает существующую напряженность и зажимы. Завершение видео посвящено восстановлению и отдыху. Ты расслабишь мышцы и расслабишься психологически. И это все за 8 минут! С этими упражнениями забудь о дискомфорте или болях в спине! Комплекс представленных упражнений не содержит в себе больших силовых нагрузок и рассчитан на общее укрепление мышечного каркаса спины и разработку гибкости позвоночника. Важно придерживаться именно этой последовательности упражнений, не переставляя их, так как каждое движение служит для подготовки к следующему. #йогадляспины #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #здороваяспина #спинаупражнения ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - https://www.instagram.com/katerinabuida ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда