Йога для поясницы (15 минут).

Поясница, мы ее чувствуем часто в нашей жизни, когда устали долго сидеть, когда устали долго ходить. Этот медленный, терапевтический комплекс из нескольких упражнений направлен на снятие напряжения в области поясницы, расслабление мышц и избавления от боли в нижней части спины. Комплекс подойдёт как новичкам, так и продолжающим практикам йоги. Этот комплекс можно выполнять в любое время дня - утром, вечером, в обед - как для избавления от боли в пояснице, так и для предотвращения образования зажимов в области плясницы. Включай видео, садись на коврик, делай йогу вместе со мной. ‍♀️ Ваша байлийская йогиня Катрин. ❤️ Ставьте лайки. Подписывайтесь на мой канал. Не забудте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! Не пропускайте еженедельные субботние бесплатные эфиры с йогой в Instagram! ✨ Донейшн: https://yogab.online ✨ Магазин: https://yogab.online/shop ✨ Instagram: https://instagram.com/katrin_bagd