Капотасана. Йога для Спины и Суставов HD

Капотасана. Обучающее видео по выполнению позы голубя, которая позволяет раскрепостить суставы ног, что открывает возможность выполнить падмасану (позу лотоса). Кроме этого она улучшает состояние органов малого таза, формирует и укрепляет мышцы позвоночника, позволяет справиться с болями в нижней части спины и является важным тренировочным элементом в хатха йоге. Скачать PDF файл: https://yadi.sk/i/L6Mrza-D3KzJre ✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/ ✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/ ✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh ✔Моя тренировочная программа: https://www.youtube.com/watch?v=JYAnCIX-mTs ✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: https://www.youtube.com/user/patalakh13 сайт: https://patalakhs.com/ группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur skype: patalakh13 ✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484 ✔ Новый канал Yoga X: https://www.youtube.com/c/ArturPatalakh Композиция "Cold Funk - Funkorama" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).