Йога для беременных. Видео урок. Упражнения для ног и спины. HD

Йога для беременных. Новое видео с упражнениями йога для спины и ног с использованием фитбола. Эта простая последовательность поможет вам снять усталость спины, которая часть возникает при беременности. Поможет вам удерживать правильную осанку. Также при помощи упражнения для мышц ног и ягодиц вы сможете укрепить ноги, улучшить форму ягодиц и укрепить поясницу. В 3 триместре упражнение мост можно выполнять только в варианте на мяче или другом возвышении. Во 2 триместре желательно также уже не выполнять его с пола. Только в 1 триместре еще возможно классическое исходное положение. Эту небольшую серию упражнений поверите 3-5 раз. В первых двух положениях с прогибом пребывайте по минуте в каждом, при поднятии таза выполняйте 12-15 повторений. Пишите свои вопросы, комментарии, я буду рада ответить! Заходите на мой Instagram http://instagram.com/anya_yoga и мой сайт http://yogasense.ru Возможно вы также искали: йога. йога для начинающих. йога для начинающих видео. йога видео. занятия йогой. уроки йоги. хатха йога. йога для беременных. йога для беременных видео. йога упражнения. йога в домашних условиях. йога онлайн. уроки йоги для начинающих. домашняя йога видео. смотреть йога. йог беременных. уроки йоги в домашних условиях. йога видео уроки в домашних условиях. смотреть уроки йоги. йога растяжка. йога для позвоночника. беременный фитнес. фитнес йога. упражнения для беременных видео. йога для беременных 1. йога для беременных 2. йога для беременных 3. йога для беременных 2 триместр. йога для беременных 3 триместр. йога для беременных видео уроки. йога для беременных онлайн. упражнения на фитболе. йога для спины. https://www.youtube.com/channel/UCC-H7oKWXS6HsVComQcXgKQ https://youtu.be/6Z7nbDBk2nI