Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс. Александра Штукатурова HD

«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких комплексах органично сочетаются асаны для последовательной проработки всего тела. По завершении этого быстрого сеанса йоги вы почувствуете существенные улучшения в теле, эмоциональном состоянии и умонастроении. Комплексы не рекомендуется выполнять ранее, чем через 9-12 месяцев после родов, а также в период менструаций. Список противопоказаний к классическим перевёрнутым асанам: - беременность и дни менструации; - травмы различных отделов позвоночника; - повышенное артериальное и внутричерепное давление; - проблемы с глазами/ушами; - гиперфункция щитовидной железы; - заболевания ЖКТ в острой фазе.