Как Убрать Живот???Упражнение с Роликом!!!Сжигаем Жир!!!! HD

#РЕЖИМСПОРТА #УПРАЖНЕНИЕ #СПОРТ 1 УПРАЖНЕНИЕ РОЛИК СО СКАМЬИ (для новичков) 4 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек 2 УПРАЖНЕНИЕ РОЛИК С КОЛЕН 4 ПОДХОДА по 10-20 раз отдых между подходами 60сек 3 УПРАЖНЕНИЕ РОЛИК ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ ДО СЕРЕДИНЫ 2 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек РОЛИК ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА 2 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек Если не выходит из положения лежа-перебираем руками 2 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек 4 УПРАЖНЕНИЕ РОЛИК ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ 4 ПОДХОДА ДО ОТКАЗА отдых между подходами 60сек Не забудь поставить лайк и подписаться)) СОВЕТУЮ К ПРОСМОТРУ;Большие Руки! КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС https://www.youtube.com/watch?v=befVpkOPmcw&t=30s КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС https://www.youtube.com/watch?v=LrdDRkCQl2M&t=117s ВК: https://vk.com/public186870397 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stepanovdima979/?igshid=17ghuul70wmvn https://www.youtube.com/watch?v=LrdDRkCQl2M&t=117s Оптимизация:леди диана, дана и диана, смешное видео, сюжетный ролик, эпическое видео, драма, сериал про подростков, сериал для девочек, леди диана вампиры, популярный блогер, леди диана новая серия, biting elbows, punk, insane office escape 2, insane office escape, moscow, fps, action, music, video, blood, guns, gun, pistol, headshot, explosion, ak47, volga, parkour, run, dog, attack, vodka neft, shooting, car bomb, naishuller, bad motherfucker, teleport, jump, fall, 13161514191817, son of rocknroll, running, shooter, punk rock (musical genre), russia, ilya naishuller, sergey valyaev, crazy, violent, violence, breasts, bitingelbows, oddly satisfying video, oddly, satisfying video, satisfying, relaxing music, oddly satisfying, kiesza, hideaway, lokal, legend, keisza, lyrics, ciaser, cisa, ciza, cyser, cysir, kieza, keisa, keiza, keezar, kyzer, cyzer, house, dance, pop, official, house music (musical genre), kaiser, kiaser, kaizer, kisa, kiser, kiza, kizar, kizer, kysir, kyza, keezer, kiaszear, personally identifiable information, society (quotation subject), социальный ролик, паспорт, персональные данные, опасность, семья, доверие, понимание, россия, любовь, заполнение анкеты, ввод данных, куда уходят ваши персональные данные