Как убрать жир с живота - это необходимо знать!

5 советов как убрать жир с живота. Зная эти правила вы значительно ускорите процесс похудения и сможете убрать жир с живота в предельно короткие сроки. Самая эффективная методика похудения для женщин - http://www.adrenalinka.ru/hudeem.html Как избавиться от живота мужчинам - http://www.adrenalinka.ru/ubiraem-zhivot.html Совет №1 Пейте больше воды Вода ускоряет работу организма в 2-3 раза: - повышает уровень метаболизма - ускоряет сжигание жира - ускоряет процесс роста мышечной массы - повышает уровень энергии и сил Совет №2 Перестаньте голодать и начните нормально питаться Голодание и отсутствие еды после 18.00: - создает стресс для организма - приводит к набору лишнего веса - снижает уровень энергии и сил - повышает риски заболеть Совет №3 Включите в свою жизнь регулярные физические нагрузки Физические нагрузки: - включают режим сжигания жира - сохраняют мышцы - ускоряют метаболизм Совет №4 Направьте физические нагрузки именно на похудение Тренировки направленные на похудение: - максимально ускоряют сжигание жира - сжигают жир прямо во время занятий - запускают сжигание жира на 12 часов вперед - отличаются легкостью проведения Совет №5 Перестаньте качать пресс Упражнения для тренировки мышц пресса: - не убирают живот - не сжигают жир на животе, а увеличивают мышцы брюшного пресса - могут снизить уровень мотивации