Растяжка для продольного шпагата HD

Поделитесь своими впечатлениями от растяжки, была ли растяжка для Вас полезной? Что из упражнений на растяжку Вы не смогли выполнить? Какой уровень растяжки у Вас? Хотите сесть на шпагат? На какой шпагат садитесь Вы, продольный или поперечный? Сегодня я подготовила Вам комплекс упражнений до 20 минут для растяжки на продольный шпагат. Чтобы растянуться на шпагат необходимо долго заниматься и соблюдать четкие правила, чтобы избежать ненужных травм, в следствии которых Ваш шпагат будет отнесен на срок позже, а в отдельных случаях и невозможен вовсе. Растяжка на продольный шпагат гораздо легче, чем растяжка на шпагат поперечный. Например для продольного шпагата нет необходимости большого раскрытия таза. ✔ Итак я подготовила небольшой комплекс упражнений всего на 20 минут, начните с него и выполняйте упражнения каждый день, следите за своим прогрессом, отметив первоначальные данные. ??? Если у вас возникают какие либо вопросы по растяжке, пишите всегда отвечу Вам! ➧ Выполняйте растяжку с утра ➧ Тянитесь вечером ➧ Тянитесь после тренировок или пробежек ➧ Хорошо разогревайте свои мышцы прежде чем приступить к упражнениям на растяжку ➧ Растяжка придаст Вам большей амплитуды движения ➧ Растяжка улучшит Ваше самочувствие Записывайтесь на мой марафон, где Вы под моим наблюдением неизбежно достигните желаемых результатов ☛ http://link.befit.com.ru ➧ Тренируйтесь в любом месте, дома, в парке, на работе. ＄＄＄ Поддержите проект донатом ➠ http://link.befit.com.ru/#donat ☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ https://befit.com.ru Я хочу чтобы вы тренировались правильно и рационально! Ведь фитнес равноценно здоровью. ☛ Instagram С ЕЖЕДНЕВНЫМИ тренировками канал https://www.instagram.com/tachi_fitnessmama/ ⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке ☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут http://link.befit.com.ru #растяжканашпагат #продольныйшпагат