ШПАГАТ за 1 ЧАС | Растяжка в домашних условиях

✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Узнай как сесть на шпагат быстро и правильно при помощи самых лучших упражнений на растяжку. Эффективные советы и рекомендации для новичков и продвинутых пользователей. Занятие включает: - разминку; - разбор техники выполнения упражнений; - варианты упражнений для начинающих, среднего и продвинутого уровней; - продольный шпагат и варианты его выполнения. ——————————————————————— ♥ Vkontakte - https://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - https://www.instagram.com/katerinabuida ——————————————————————— Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.