Глубокий сон. Аутогенная тренировка для сна женщины

Данная аутогенная тренировка предназначена для выполнения перед сном, занятие способствует успокоению нервной системы, снижению уровня тревожности и переходу ко сну. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется выполнять аутотренинг ежедневно на протяжении 30 дней. Предлагаемая методика аутогенной тренировки была разработана и апробирована Леонидом Павловичем Гримаком, доктором медицинских наук. Текст читает: психолог Краснов Александр Михайлович VK: https://vk.com/club55909567 Instagram: @aleksander_krasnov Сайт: https://krasnov.tv/