Аутогенная тренировка. Фильм эпохи СССР. Самогипноз обучение - www.centergipnoza.ru

► Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса. Методика аутогенной тренировки (аутотренинга, АТ) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). В качестве лечебного метода АТ была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем (Schultz, J. H.) в 1932 году. Лечебный эффект АТ обусловлен возникающей в результате релаксации трофотропной реакции, сопровождающейся повышением тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, способствует нейтрализации негативной стрессовой реакции организма. Некоторые исследователи (напр., Лобзин В. С., 1974), связывают действие АТ с ослаблением активности лимбической и гипоталамической областей головного мозга. Хороший результат аутогенная тренировка показала при лечении заболеваний, имеющих основой эмоциональное напряжение, а также напряжение гладкой мускулатуры — бронхиальной астме, инициальном периоде гипертонической болезни, облитерирующем эндоартрите, диспноэ, эзофагоспазме, стенокардии, спастических болях ЖКТ, и запорах. Удовлетворительные результаты получены при использовании АТ в лечении язвенной болезни желудка. Использование аутотренинга непоказано при состояниях неясного сознания и бреда, острых соматических приступах и вегетативных кризах. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ ► Подробнее о наших медитациях http://centergipnoza.ru/programs/relax/index.html ► Летняя Школа Гипноза в Горном Алтае http://centergipnoza.ru/programs/program2/ ► Вебинар "Самогипноз и Активное Самовнушение" http://centergipnoza.ru/programs/sa/index.html ► Программа "Антистресс - релаксация и быстрое восстановление" http://centergipnoza.ru/programs/nostress