КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ОТРУБЯМИ HD

☹️С ужином всегда сложности у худеющих. Вечером ведь все нельзя. А салатом овощным не наешься. ⠀ На самом деле вечером можно все то же, что и днем. Главное, чтобы БЖУ за сутки соответствовали балансу 30/30/40. И если это так, то ни в какой жир ваш ужин не пойдет! ⠀ ✅ Выбираем самые вкусные и правильные рецепты, составляем из них меню, рассчитываем КБЖУ и ужинаем без зазрения совести за 3-4 часа до сна. ⠀ Ловите, мои дорогие, вкусные куриные котлетки с отрубями на #ужин_по_фигуре с расчетом КБЖУ.