Симптомы страха | симптомы панических атак всд невроз | как убрать как избавиться | страх тревоги

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК И ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА ЗА 5 НЕДЕЛЬ КУРСА ПСИХОТЕРАПИИ ПО СКАЙПУ | ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ НА САЙТЕ http://pzhav.ru/?utm_source=video& Суть моей методики заключается в том, что страх и негативные эмоции - это эмоциональные реакции на конкретные события в жизни. Все события можно разделить на 5 категорий - увидел, услышал, почувствовал в теле, вспомнил, подумал (запланировал). Это соответствует тому, как мы получаем информацию из внешнего мира посредством органов чувств и способности вспоминать, а также планировать действия. Если изменить реакцию на одно событие, тем самым изменяется реакция на все повторения этих событий и на похожие. Эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем происходящие в нашей жизни события, и являются следствием восприятия событий. На одни и те же события разные люди реагируют по разному и это связано с тем, что у них разное восприятие. Изменяя восприятие событий которые вызывают страх или негативные эмоции мы добиваемся изменения эмоциональной реакции на эти события из сильно эмоциональных в низко эмоциональные или нейтральные. Такой подход дал удивительные результаты на всех этапах тревожного расстройства: При панической атаке человек воспринимает свое состояние как опасное с точки зрения одного или нескольких возможных последствий - инфаркт, инсульт, обморок, удушье, потеря контроля, мнение о нем как о сумасшедшем. При этом ни одно из последствий в его жизни не происходит. Для этого формируются карточки восприятия, которые изменяют его восприятия своих состояний во время приступа, что приводит к тому, что панические атаки прекращаются и больше не возникают в будущем. При работе с пугающими симптомами в теле, человек их воспринимает как опасные с точки зрения появления приступа а также, как опасные для его жизни, как ненормальные. Изменяя восприятие отдельных симптомов человек перестает их усиливать страхом и симптомы также проходят. Для этого мы расширяем восприятие причин появления этих симптомов и они начинают восприниматься естественно в рамках этих причин. При работе с тревожными реакциями мы разделяем события на два вида - те которые произошли и в них мы находим естественные причины, что изменяет восприятие, и те которые еще не произошли - в них мы разбираем все возможные варианты развития ситуации от самого плохого к самому хорошему, что приводит к появлению большего количества вариантов, чем хорошоплохо и к снижению уверенности в плохой исход события, что приводит к снижению тревожности. Негативные эмоции возникают у человека тогда, когда он пытается оценить поступки других людей с тем, как они говорят об отношении к нему. Если он оценивает поступки, как говорящее о плохом отношении, то это вызывает негативные эмоции. Мы изменяем восприятие действий других людей, находя совокупные причины их поступков, что приводит к уменьшению негативных эмоций. Основные задачи методики - это изменить эмоциональные реакции на события в жизни за сч