Панические атаки | Психотерапия [2020]

У вас когда-нибудь бывали панические атаки? Вот представьте: идете вы по улице погожим летним днем, наслаждаетесь солнышком и свежим воздухом. (панические атаки симптомы) И тут внезапно у вас колет в груди, сердце начинает колотиться как бешеное, сдавливает голову, не хватает воздуха, и вы совершенно ясно ощущаете, что вот-вот умрете. Жуть, правда? А затем так же внезапно все это прекращается. Или наоборот, сидите в душном офисе, дышать нечем, а все попытки открыть окно пресекаются коллегой, которому дует! (панические атаки приступ) И тут вы чувствуете, как воздуха становится все меньше и меньше, и в мгновение ока вас скручивает жуткий страх. В общем, мерзкая, страшная и очень внезапная фигня. (страх) Итак, паническая атака - это внезапный приступ острой тревоги, сопровождающийся кучей телесных симптомов, их еще называют вегетативными: сердцебиение, потливость, одышка, озноб, тошнота, головокружение и так далее. Паническим атакам по разным оценкам подвержены от одного до пяти процентов людей. Если вы не входите в их число, радуйтесь - вам крупно повезло. Если же чаша сия вас не миновала - не отчаивайтесь, панические атаки лечатся, и вполне успешно. В этом и последующих видео я расскажу о том, как это делается и куда можно обратиться. Но сначала давайте поговорим о том, почему у людей вообще возникают приступы паники и почему каждый из них ощущается, как смертельный. Здесь далеко ходить не надо - в их основе всегда лежит страх смерти. Или потери сознания, за которым в представлении подверженного панике человека опять же следует смерть. Или тревога за собственное здоровье, проблемы с которым приводят к чему? Правильно, к смерти. (что такое панические атаки)Кстати, стоит сказать, что часто люди приписывают симптомы паники именно соматическим расстройствам. В топе причин - проблемы с сердцем, с сосудами, а также “вегето-сосудистая дистония”, которой, строго говоря, не существует и которая является диагнозом-отпиской для всяких ленивых и нехороших врачей. Так что если у вас “пошаливает сердечко”, “проблемы с давлением”, а кардиолог, сволочь такая, говорит, что все с вами нормально, сходите-ка к психиатру или психотерапевту. Возможно, просто ваше сознание играет с вами злую шутку. Так вот. Страх смерти и тревога - в общем-то, очень полезные и нужные штуки. В конце концов это то, что помогает нам выжить. Если бы не трясущиеся поджилки, колотящееся сердце и быстрые ноги, еще тысячи лет назад мы были бы сожраны саблезубыми тиграми и прочими славными ребятами. Ну и казалось бы - бойся себе, выживай и в ус не дуй. Так почему же психологи и психиатры считают регулярные панические атаки патологией и помогают от них избавиться? Что ж они, маньяки какие, мечтающие лишить человека страха, чтобы он например, в один прекрасный момент взялся переходить восьмиполосную магистраль? Еще и деньжищи за это непомерные дерут. (панические атаки что это) Смотрите, в чем тут дело. Давайте для простоты представим, что наше сознание разделено на две части - рациональную и и