Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке HD

Что чувствует человек во время панической атаки и как ему выйти из приступа, рассказывает Василина Данилова, гештальт-терапевт. Паническая атака (ПА) – это внезапный приступ острой тревоги, сопровождающийся страхом смерти и определенными соматическими проявлениями: учащенный пульс, сильное сердцебиение, задержка дыхания либо учащенное дыхание, одышка, приступ удушья, дискомфорт в животе, усиленная перестальтика, учащенное мочеиспускание, боли в сердце, тремор, потливость, ощущение покалывания либо мурашек в конечностях, нарушение координации, нарушение зрения, слуха и другие. ПА могут быть при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), фобиях, депрессиях, тревожном расстройстве. Несмотря на пугающие ощущения, эти приступы проходящие, и над ними можно восстановить контроль. Для того, чтобы быстрее выйти из приступа, нужно вернуть контроль над дыханием, телом и мышлением. Читайте подробнее по теме: «4 шага, чтобы выйти из панической атаки» https://24health.by/4-shaga-chtoby-vyjti-iz-panicheskoj-ataki-video/ Смотрите еще по теме: Тревожное состояние и страх. Помощь близким в состоянии острой тревоги https://www.youtube.com/watch?v=1awTWP7DAVY&list=PLx4xLeUzeXJHlfIqnS4vg0gcPsSpU6tFq&index=6 Методика ДПДГ (EMDR). Как проработать психологическую травму https://www.youtube.com/watch?v=__YkOPW0u_k&list=PLx4xLeUzeXJHlfIqnS4vg0gcPsSpU6tFq Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке https://www.youtube.com/watch?v=tzCOD-1-VJI&list=PLx4xLeUzeXJHlfIqnS4vg0gcPsSpU6tFq&index=3 Панические атаки в период пандемии COVID-19 https://www.youtube.com/watch?v=Eo0D4V-dK2I&list=PLx4xLeUzeXJHlfIqnS4vg0gcPsSpU6tFq&index=4 #паническиеатаки #сильнаятревога #паника #стресс #всд #психотерапия #паническоерасстройство ►►Подпишись на YouTube – https://www.youtube.com/user/Medvestnik Видеосъемка, фотосъемка, видеомонтаж https://video.medvestnik.by/ Газета «Медицинский вестник» – еженедельник Минздрава, лидер среди профессиональных изданий Беларуси по тиражу, распространению и охвату медицинских специальностей. «Медицинский вестник» – специализированный портал для медработников. Актуальная информация от ведущих специалистов. Новости медицины и интервью, лекции о методиках диагностики и лечения заболеваний, работе симуляционных центров. Советы, рекомендации и цитаты для врачей, провизоров, фармацевтов, специалистов лабораторной службы, медицинских сестер и фельдшеров. Интересные клинические случаи, истории из жизни докторов, юридические консультации. Сайт: http://www.medvestnik.by/ru/ Вконтакте: https://vk.com/club37277567 Facebook: https://www.facebook.com/medvestnik.by Instagram: https://www.instagram.com/medvestnik_by Мнение героя может не совпадать с позицией редакции. На нашем канале лекции адаптированы для врачей ВСЕХ специальностей.