СПОРТПИТ | ПОДРОБНО ПРО СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ПРОТЕИН ОМЕГА 3 ГЕЙНЕР АМИНОКИСЛОТЫ КРЕАТИН HD

►Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg ►Персональный тренинг и консультации http://youiron.ru/personalnyy-trening ►Сайт http://youiron.ru ►Мой VK https://vk.com/yuzhakovanton ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Мой FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton ►Instagram https://www.instagram.com/youiron ►Telegram канал https://t.me/youiron ►Почта uaa0901@gmail.com ►viber/whatsapp +79636061965 ►skype antonandreevich93 ►Пособие по натуральному тренингу http://youiron.ru/posobie-po-naturalnomu-treningu ► Как повысить уровень тестостерона: http://youiron.ru/kak-povysit-testosteron Тайм коды: 0:49 Протеин и виды протеина - Концентрат сывороточного протеина; Казеин; Гидролизат белка; Изолят сывороточного протеина; Соевый протеин; Яичный протеин; 8:26 Гейнеры и виды гейнеров – С быстрыми и медленными углеводами. 12:19 Аминокислоты – Комплексные аминокислоты. Л картинитин, Л аргинин, БЦАА. 17:59 Изотоники – калий, магний, кальций, натрий. 20:16 Креатин - Креатин моногидрат (Creatine monohydrate) Креатин альфа-кетоглютарат Креатин-глютамин-таурин Креатин нитрат Креатин гидрохлорид (Con-cret) 22:39 Витамины 25:02 Предтреники – аргинин, гуарана, кофеин. 26:58 Омега 3 28:44 Тестостероновые бустеры – трибулус, d аспарагиновая кислота 30:23 Эффективность хондропротекторов