Как изгнать из себя оливье? Новогодние калории в спортивном эквиваленте HD

Самым популярным блюдом в новогоднюю ночь на столах россиян будет салат «Оливье», следует из опроса ВЦИОМ. В тройке лидеров – мандарины и салат «Селедка под шубой». Отрицать популярность этих блюд сложно. Русская служба Би-би-си подсчитала, сколько потребуется минут или часов занятий спортом, чтобы растрясти все, что удалось съесть в новогоднюю ночь. Однако начинать январь со спортзала - необязательно, считает нутрициолог British Association For Nutrition Мария Кардакова: "Вес, даже после нескольких килограммов салатов, не набирается, телепортируясь из желудка в жировые складки. Скорее всего, это просто жидкость и все еще перевариваемая еда. Исследования показывают, что средний набор веса за праздники составляет всего 0.37 кг. Вероятнее всего лишний вес уйдет, когда вы вернетесь к своему обычному режиму после праздников. Отдыхайте, получайте удовольствие от прогулок, а спорт найдите тот, который вызывает у вас восторг, а не тот, в котором тратится больше калорий". Расчеты количества нутриентов и физической активности предоставлены Марией Кардаковой, RNutr. Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/bbcrussian Русская служба Би-би-си: https://www.bbc.com/russian Мы в соцсетях: Instagram: https://instagram.com/bbcrussian Facebook: https://facebook.com/bbcnewsrussian Telegram: https://t.me/bbcrussian Twitter: https://twitter.com/bbcrussian ВКонтакте: https://vk.com/bbc Одноклассники: https://ok.ru/bbcrussian Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/bbcrussian Подкасты Русской службы Би-би-си: https://bbc.in/2YumUTl Скачивайте приложение Русской службы Би-би-си: App Store: https://apple.co/2KWOeX0 Google Play: https://bit.ly/2J6ePyW Комментарии к видео проходят модерацию. Мы оставляем за собой право удалять те комментарии, которые содержат оскорбления, призывы к насилию, клевету, ругательства, рекламу или спам. К сожалению, у нас нет возможности модерировать комментарии в режиме реального времени, поэтому ваш комментарий будет опубликован не сразу. Спасибо за понимание!