Убираем дряблые бедра. Тренировка по мышечным слингам на внутреннюю часть бедра | Newyorkfitspo

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start Вступай в клуб домашних онлайн-тренировок FITSPO – http://www.newyorkfitspo.ru/club Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/test-drive Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – http://newyorkfitspo.ru/club Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru https://www.instagram.com/newyorkfitspo https://www.facebook.com/newyorkfitspo https://vk.com/newyorkfitspo _ Содержание видео: 00:00 что необходимо для тренировки на внутреннюю поверхность бедра 00:25 как подтянуть внутреннюю поверхность бедра 00:51 №1 упражнение , вкручиваем мячик и раскрываем бедро 02:25 №2 упражнение, четырехугольник на колене c вытягиванием (10 раз на каждую ногу) 03:47 №3 упражнение, четырехугольник на колене поворотом корпуса к стопе 04:47 №4 упражнение, отталкиваемся голенью от пола стоя на колене (стопа и колено на одном уровне) 05:51 №5 упражнение, рас