Убираем дряблые бедра. Тренировка по мышечным слингам на внутреннюю часть бедра | Newyorkfitspo

Вступай в клуб FITSPO в апреле! Функциональные онлайн тренировки по слингам и мышечным цепям, которые быстро приведут тело в тонус! → http://newyorkfitspo.ru/club​ Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/test-drive Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – http://newyorkfitspo.ru/club Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru https://www.instagram.com/newyorkfitspo https://www.facebook.com/newyorkfitspo https://vk.com/newyorkfitspo _ Содержание видео: 00:00 – что необходимо для тренировки на внутреннюю поверхность бедра 00:25 – как подтянуть внутреннюю поверхность бедра 00:51 – №1 упражнение , вкручиваем мячик и раскрываем бедро 02:25 – №2 упражнение, четырехугольник на колене c вытягиванием (10 раз на каждую ногу) 03:47 – №3 упражнение, четырехугольник на колене поворотом корпуса к стопе 04:47 – №4 упражнение, отталкиваемся голенью от пола стоя на колене (стопа и колено на одном уровне) 05:51 – №5 упражнение, раскрываем боковую часть тела, стоя на колене (стопа и колено на одном уровне) 06:34 – №6 балансировочное упражнение «волна», стоя на коленях, стопы вместе _ Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X #викторияборовская #внутреннеебедро #внутренняячастьбедратренировка