Делаем упругой и красивой внутреннюю поверхность бедра

евочки, тренировка огоньна внутреннюю поверхность бедра. ⠀ Эта часть бедер очень проблематичная у многих. Это дряблость между наших ног, бугристость, лишний жирок. Все это придает не очень приятные ощущения и внешний вид. Поэтому ее надо обязательно прорабатывать. ⠀ Здесь 5 упражнений. Я использовала резинки. Выполняем каждое упражнение по 20-30 раз. И будет отлично, если вы сделаете 4 круга. В последнем упражнении я встала на возвышенность. Это нужно для того, чтобы присед получался более глубокий. ⠀ А главное, помните, что выполнять только эти упражнения всю неделю не нужно. Достаточно будет сменить питание, и заниматься на разные группы мышц, подключая эту тренировку, и вот увидите, как результат вас очень быстро порадует. ⠀ Если было полезно, ставьте +++ или пишите комментарии.