Красивые и упругие ягодицы в домашних условиях. HD

МЕЧТАЕТЕ УБРАТЬ ЖИР С ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ СТОРОНЫ БЁДЕР? ХОТИТЕ НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ? А спортзал это нечто недосягаемое из-за нехватки времени? ТОГДА ЭТО ВИДЕО ДЛЯ ВАС! В нем представлены упражнения с описанием техники выполнения: 1. Приседания в стиле "сумо", выполняем 4 подхода по 15 повторений. 2. Выпады в прыжке, 4 х 15. 3. Мертвая тяга, 4 х 15. 4. Ягодичный мостик, 4 х 15. Завершаем тренировку упражнением "планка" 20 секунд. Всего за МЕСЯЦ тренировок и при ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ вы получите: 1. Заметные уменьшения в объемах. 2. Кожа на ягодицах и бёдрах станет более упругая. 3. Начнет уходить целлюлит. Если ваша цель не похудение, то вы ощутите, как окрепли ваши ножки и начали округляться ягодицы. Добавляйте видео к себе и занимайтесь с удовольствием! P.S. Есть вопросы? Задавайте в комментариях.