Топ-3 упражнений для тонкой талии и упругих бёдер. HD

Закрытая школа йоги Регистрация - https://taplink.cc/mariashiyoga Лето не за горами, а вы с ужасом смотрите на любимые шорты и платья?! Отставить панику! С радостью поделюсь секретными упражнениями для тонкой талии и упругих бёдер! #йога #упражнения #тонкаяталия Задачи комплекса: - повысить тургор кожи за счёт ускоренного выведения продуктов распада из межклеточного пространства; - повысить венозный возврат из нижних конечностей в полость малого таза; - ускорить лимфоток и стимулировать дренажный эффект; - укрепить мышечный каркас зоны талии и латеральной поверхности бёдер; - «подтянуть» тазовую диафрагму и укрепить мышечные ложа внутренних органов. #кровоток #лимфоток #здоровье ⏱ТАЙМКОДЫ⏱ 0:00 коротко об упражнениях 4:25 упражнение №1 12:10 упражнение №2 14:30 упражнение №3 19:50 эффект упражнений ✔️Программа: - выполнять каждое упражнение по 3-5 повторений с каждой стороны; - не менять последовательность упражнений в связке. Эффект: - при грамотном выполнении увидите после первого же занятия! Добавите подробный анализ своей диеты, разбор слабых зон с йогатерапевтом и составлением индивидуальной программы практики - wow- эффект будет уже через пару недель! Доказано моими пациентами! #отеки #варикоз #мышцы Куда бежать за знаниями и эффектом? Закрытая школа йоги! Старт - 29 марта. Только до 10 марта действует самая низкая цена на курс. Успевайте! Подробности - https://taplink.cc/mariashiyoga YogaDress - одежда для йоги - мои «змеиные» леггинсы Art YogaMatic - неизменный коврик для йоги #целлюлит #гладкиебедра #тонкаяталия