10 Minutes Full Body workout // Как ПОХУДЕТЬ за 10 минут в день

SHORT ON TIME? ULTIMATE 10-MINUTE FULL-BODY WORKOUT @ HOME‍♀️ Now, more than ever, it’s important to take the time to stay physically and mentally healthy. Here’s a full-body workout you can do in just 10 minutes! You don’t need any equipment, can do it easily at home, and both your body and mind will benefit. It’s even more fun with a friend. Benefits of the 10-Minute Full-Body Workout: ️Improves cardiorespiratory fitness ️Activates all major muscle groups ️Elevates your heart rate and helps burn more calories ️Boosts brain function МАЛО ВРЕМЕНИ? ИДЕАЛЬНАЯ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ ДОМА‍♀️ Сейчас, более чем когда-либо, важно уделять время физическому и психологическому здоровью. Для вас подготовила тренировку на все тело, которую вы можете выполнить всего за 10 минут! Вам не нужно никакого оборудования, вы можете легко справиться с этим дома, и ваше тело и разум от этого выиграют. Преимущества 10-минутной тренировки всего тела: ️Улучшает кардиореспираторную форму ️Активирует все основные группы мышц ️Повышает частоту сердечных сокращений и помогает сжигать больше калорий ️Улучшает работу мозга Find me on IG: https://www.instagram.com/viazankina_alexandra/ Find me on Fb: https://www.facebook.com/alexandralapatanidi Joanna Meletiou https://www.instagram.com/joan_mel/​