Как похудеть, только полезные и действующие советы (подойдет парням и девушкам) о саморазвитии HD

Как похудеть, только полезные и действующие советы (подойдет парням и девушкам) В данном видео рассказываю, как я сбросил 15 кг, убрал живот, похудел на лице к лету и улучшил самочувствие. Читайте полный вариант статьи здесь: http://bringingsuccess.ru/How_to_lose_weight.php Вы узнаете о тех методах, которые я использовал при похудении и благодаря им легко и просто сбросил 15 кг. Эти рекомендации могу назвать своей эффективной диетой, которой придерживаюсь и по сей день. Итак, что именно помогло мне (поможет и Вам:)) похудеть, убрать живот к лету, похудеть на лице и стать счастливее? Вот перечень необходимых шагов: Пейте кофе и чай без сахара http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=18 Откажитесь от мучного http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=42 Перестаньте есть сладости, особенно на ночь http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=92 Откажитесь от фаст-фудов, если у вас есть такая привычка http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=130 Ешьте поменьше соусов и майонезов. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=145 Смотрите состав продуктов (белки, жиры, углеводы) и их калорийность http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=207 Если у Вас еще нет весов - то приобретите их себе Попросите своих родных и близких, о поддержке в стремлении похудеть http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=275 Ешьте медленно (очень помогает похудеть и сбросить лишний жир) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=293 Занимайтесь спортом http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=316 Больше гуляйте http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=330 Ешьте меньше на ночь, а больше с утра и в обед http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=343 Откажитесь, если есть такой грешок, от пива)) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=366 Измените свой рацион (меньше жира и углеводов, больше белков в пищу) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QRU2R---Llg#t=377 Вот так я сбросил лишний вес. Можете смело использовать данные рекомендации. Они работают! Удачи Вам и настойчивости в похудении:)