КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20кг ЗА 3 МЕСЯЦА | КАК ПОХУДЕТЬ

Хочу выразить благодарность: GALIV - Plastmastic (Original Mix) за предоставленную музыку. И таааак))) Понедельник: 1. Классическая становая тяга со штангой или гантелями и утяжелителем. +2.5кгнеделю 2. Тяга к груди на ремнях с широкой расстановкой рук, ладони к себе.+1.5кгнеделю 3. Подъем гантелей (упражнение молот.)+0.5кгнеделю 4. Румынская становая тяга. (мертвая тяга)+2.5кг/неделю 5. Тяга к подбородку.+1.5кг/неделю 6. Боковые разведения с гантелями.+0.5кг/неделю 7. Пуловер.+0,5-1кг/неделю... ПРОДОЛЖЕНИЕ ИНФЫ НА КАНАЛЕ В ОПИСАНИИ. (сюда не помещается).