[Anna Ilem] КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ. 3 СПОСОБА ПОХУДЕТЬ HD

Загружено автоматически через бота: vk.com/uploadervideo Оригинал: youtu.be/cZo7Rmr4uiM Anna Ilem — www.youtube.com/channel/UCpaAP_FOVhai0muqyKbFtPA Оригинальное описание: 4 года назад я весила 80 кг и сейчас не могу уже в это поверить. У меня на телефоне нет даже фото из того периода, я всё удалили и попросту не фотографировалась. Чтобы вернуться в прежнюю форму пришлось пробовать разные способы и, в конечном итоге, я составила для себя схему, которая помогла мне не только похудеть на 20 кг, но и удерживать этот вес. Очень надеюсь, что моя рабочая схема Вам поможет! Где здоровое питание, там и движение! ⛹️‍♀️‍♂️ Попробуйте занятия на FitStars ➜ https://clck.ru/bd2z7 и не забудьте про промокод Anna_ilem на 70% скидку (промокод будет действовать до 24 февраля 2022). Тайм-коды: 00:00 Введение 02:30 1-е правило: диеты 05:24 2-е правило: физическая нагрузка с Fitstars 09:42 3-е правило: Интервальное голодание 11:00 Как я понимаю, что поправилась 12:30 Не оставайтесь голодными 14:10 Есть то, что ты хочешь 15:24 Хлеб 16:55 Вредности 18:43 Белый сахар и соль 19:37 Алкоголь 20:29 Вода 21:31 Молочка 23:34 Психологическое состояние 25:57 Как не сорваться Индивидуальная консультация по youtube annailem.is@gmail.com По вопросам рекламы: annailem.is@gmail.com Чтобы подписаться на мой канал https://www.youtube.com/results?search_query=anna+ilem Мой инстаграм https://www.instagram.com/annailem Мой телеграмм-канал https://t.me/joinchat/mFARx91EIcs4NGM0 #Какпохудеть #Интервальноеголодание #Какпохудетьна20кг