Как похудеть в бедрах в домашних условиях? С У Ш И М ➠Б Ё Д Р А HD

Как похудеть в бедрах в домашних условиях? Данная тренировка направленна на зону ягодиц и бедер. Чтобы похудеть в бедрах и избавиться от лишнего жира на ягодицах, нужно любые упражнения на низ тела делать с высокой интенсивностью. Просушить бедра помогают упражнения с небольшим весом, но выполняемые в достаточно высоком лично для вас темпе. Если у вас дома нет велотренажера, степпера или беговой дорожки, то это не повод расстраиваться, сегодняшняя функциональная тренировка поможет вам не только похудеть в бедрах, но и укрепить мышцы спины, так как крепкий мышечный корсет является залогом правильной техники выполнения любых упражнений, а это ключ к успеху. http://fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html - курс "Стройное тело за 8 недель" http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании Полное описание тренировки - http://fitnessomaniya.ru/kak-pokhudet-v-bedrakh-v-domashnikh-usloviyakh-sushim-bedra/ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! __ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html