Ирина -15 кг. Начать легко. HD

Звезда недели сегодня - Ирина! Ирина сбросила в программе 15 кг за 3 месяца. Она молодец и вообще красавица. Давайте поставим ей лайк поддержки, и отметим что все самое интересное у неё впереди) Вот её история: «С лишним весом моя борьба происходит давно. Раньше, в студенчестве, я весила около 60 кг, и то мне всегда казалось, что я очень полная и не такая как все. После студенчества, я начала потихоньку набирать вес, но за месяц тренировок фитнесом мои объемы таяли. Но любовь вкусно есть и еще на ночь, конечно, взяли вверх. Далее вес увеличился на 20 кг, но я держалась и продолжала заниматься и иногда садилась на диету. Вроде все было хорошо, но после что-то со мной произошло, и я перестала вообще чем либо заниматься. Только ходила с подругами по кафе и мы там вкусно ели. Естественно после застолий вес полз вверх, но я этого сильно уже нет замечала, я не замечала как я начала превращаться в шар. Честно, вроде смотрю в зеркало, а вижу себя нормальную, ну чуть чуть полноватую, но вроде как нормально. Пока не начала видеть себя на фото, мне казалось, что это не я. Я хотела худеть и в это же время есть, сидела на различных диетах, вроде вес падал, но после опять возвращался, и я уже опустила руки, думала, что это судьба быть мне такой толстой. Но потом я начала смотреть эфиры Сергея Обложко, где он рассказывал про принципы питания, я начала его слушать. Сначала я его не понимала, но очень сильно смеялась, как он это рассказывал, настроение поднималось. Причем о диетах я слышать не хотела и правильном питании, вот прям вообще было отвращение к этому. И тут доктор сказал, - дайте себе один день, не надо говорить себе что я там сижу на диете, вот три месяца или по времени определять её. Просто дайте себе один день, если все хорошо и вы чувствуете себя хорошо, то дайте еще один день, в принципе, что я и сделала. Я начала пытаться считать калории и худеть самостоятельно по эфирам, а после уже решила записаться на программу, так как я все равно делала неправильно что-то и за мной нужно было прям глаз да глаз, ну и вместе интересней и веселей.» 00:00 Начинаем 00:28 Звезда недели - Ирина. Минус 30кг за год и минус 15кг в программе 02:44 Какой максимальный вес был до начала снижения веса 03:45 Какова причина лишнего веса 05:33 Что было последней каплей 08:43 Как Ирина оказалась в программе похудения 12:41 Зачем записываться на программу, если ты уже похудел на 10 кг 13:16 Что больше всего удивило в программе по снижению веса 14:28 Что было самым сложным 16:09 Вес встал. Что делать? 18:49 Любимые продукты в процессе похудения 20:42 Какая мечта сбылась после того, как вы сбросили 15 кг 24:42 В чем главный секрет стройности и успешного снижения веса 28:04 Важное послание в прошлое Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-onlin