Алла сбросила 15 кг за 3 месяца. Как худеть когда тебе за 60 HD

Алле 64 года, она сбросила в программе 15 кг за 3 мес. Теперь Алла гордится тем, сколько весит в своём возрасте, и прыгает в прорубь в раздельном купальнике) Ставьте оздоровительный лайк и голосуйте "спортсменка", "комсомолка" или "просто красавица" в комментариях) Вот её история: Ноябрь 2020 г. — 73,3 кг Январь 2021 г. — 57,9 кг После 30-ти лет я начала усиленно набирать вес. С каждым разом порции становились все больше и больше. Желудок растягивался, вес прибавлялся, а ощущение сытости не наступало. Я могла жевать целыми днями. За один раз могла съесть кг. фруктов и запить пол.литром кофе или опрокинуть в себя литровую баночку маринованных огурцов! Когда я уже уставала от своего отражения в зеркале , я брала себя в руки и начинала худеть. Мне хорошо удавалось, как то, так и другое. Но не удавалось к большому сожалению оставаться в одном нормальном весе. Я устала от этих качелей и стала искать врача диетолога- психотерапевта, который помог бы мне справиться с этой проблемой. Так я и попала к замечательному доктору Сергею Михайловичу Обложко. Своим позитивным настроем и высоким профессионализмом, он вселил в меня уверенность, что у меня все наконец то получится. Битва с лишним весом началась 27.10.2020. Тогда вес был 73,3. И уже к концу января снизился до 57,9. Благодаря доктору я научилась наедаться маленькими порциями с низкой калорийностью. Сейчас я на фиксации веса. _ Я надеюсь, что Алла своим примером вдохновит тех, кто уже сбрасывает лишний вес, и направит откладывающих на истинный путь) 00:00 Начинаем 01:53 Звезда недели 03:25 Как появился лишний вес 06:10 Какой был вес до начала похудения 06:52 Что было последней каплей 09:34 Как Алла попала в программу похудения 12:29 Что было самым сложным в программе 14:54 Как поменялся рацион питания 21:20 Физическая активность в процессе снижения веса 23:47 Когда стало понятно, что все не напрасно 25:08 Как близкие и окружающие отреагировали на похудение 25:46 Какая мечта сбылась, после похудения 26:48 Какие планы на стройность 27:25 В чем главный секрет успешного снижения веса 33:04 Важное послание в прошлое Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program Запись на консультацию и вопросы: +79385005445 https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/ https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko https://vk.com/sergey.oblozhko