Бодифлекс #ТалияШпаргалка

Комплекс упражнений Бодифлекс для тонкой и изящной талии! В нём задействованы в основном наружные и внутренние косые мышцы живота. Это видео очищено от лишних слов для занятий нон-стоп. Полный вариант занятия с объяснениями https://youtu.be/PE-ObuosgNE Новичкам всё-таки рекомендую начать с начала. Это, в первую очередь,техника дыхания Бодифлекс https://youtu.be/JtSdpUMvdeI А дальше марафон из 7ми комплексов с нагрузкой на всё тело. Здесь первый комплекс https://youtu.be/l7AFaohLM9U Занимаемся на пустой