Как похудеть за месяц. Мой опыт снижение веса на 5 кг с помощью одного простого правила и без диет. HD

Последние 7 лет я постоянно борюсь со своим лишним весом, перепробовал различные диеты, в том числе и суточные голодания экадаши, отказывался полностью от сахара во всех его видах, делал генетические тесты на восприятие продуктов и, конечно же, пробовал очень много тренироваться. Все эти средства помогают, что-то больше, что-то меньше, но цена у всех этих способов очень высока, либо это очень психологически тяжело и долго соблюдать это не удается, либо отнимает кучу времени и вот месяц назад я попробовал одну очень простую, но очень эффективную вещь, про нее это видео. Пишите в комментариях полезное видео и надо ли раскрыть эту тему чуть больше? _ Мои страницы в соц.сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/bikecore Вконтакте - https://vk.com/bikecore Facebook - https://www.fb.com/nikolay.tregubov Strava - https://www.strava.com/athletes/bikecore Мои проекты: Красмарафон - серия беговых стартов https://krasmarafon.ru Siberman - ультра триатлон в Сибири https://siberman515.com I LOVE SUPERSPORT - спортивные школы для взрослых (бег, плавание, лыжи, триатлон) https://krsk.ilovesupersport.com Триатлета - сеть спортивных магазинов (экипировка для триатлона, велоспорта, бега и плавания) https://triatleta.ru Возрастное ограничение 18+