Тренируем ПРЕСС и КОСЫЕ Мышцы Живота ДОМА, Не расширяя ТАЛИЮ! HD

0:00 Советы 2:39 Выпрыгивания 3:10 Приседания со жгутами 4:20 Наклоны со жгутами 5:00 Приседания с гантелями 6:46 Лежа на полу Скручивания 7:18 Поднятие таза вверх 7:28 Растяжка ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале youtube.com/trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;)