Упражнение "Цапля". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Самое грациозное упражнение "Цапля". Исходное положение для всех упражнений неизменно: сидя, спина прямая, лопатки сведены. Отводим за спину прямые руки на комфортное расстояние, исключая болезненные ощущения. Подбородком тянемся вперед и вверх. Прорабатывает весь позвоночник быстро и эффективно! Доктор Шишонин рекомендует в течение первых двух недель ежедневно выполнять упражнения, далее заниматься гимнастикой можно 2-3 раза в неделю. Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http://120x80.ru/Kluby383 ✔ Видео уроки Доктора Шишонина http://120x80.ru/filtube383 ✔Запись на бесплатное обследование в клинику http://120x80.ru/klinictube383 Противопоказания для выполнения гимнастики: - инфекционные и воспалительные заболевания - высокая температура тела - сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему в