Упражнение "Цапля". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Самое грациозное упражнение "Цапля". Исходное положение для всех упражнений неизменно: сидя, спина прямая, лопатки сведены. Отводим за спину прямые...