Упражнение "Цапля". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

Самое грациозное упражнение "Цапля". Исходное положение для всех упражнений неизменно: сидя, спина прямая, лопатки сведены. Отводим за спину прямые руки на комфортное расстояние, исключая болезненные ощущения. Подбородком тянемся вперед и вверх.Прорабатывает весь позвоночник быстро и эффективно!Доктор Шишонин рекомендует в течение первых двух недель ежедневно выполнять упражнения, далее заниматься гимнастикой можно 2-3 раза в неделю.Полезные ссылки:✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http://120x80.ru/Kluby383✔ Видео уроки Доктора Шишонина http://120x80.ru/filtube383 ✔Запись на бесплатное обследование в клинику http://120x80.ru/klinictube383Противопоказания для выполнения гимнастики:- инфекционные и воспалительные заболевания- высокая температура тела- сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу.онкологические заболевания- беременность- внутренние и внешние кровотечения- травмы шеи, плеч, головы.Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120x80.ru/blogА так же в социальных сетях: ВК ►http://120x80.ru/vkОдноклассники ►http://120x80.ru/okFacebook ► http://120x80.ru/facebookInstagram ►http://120x80.ru/instagramИмеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.#шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи #цапля