Как похудеть на 20 кг за 2 недели//Диета 5 столовых ложек

В этом видео вы узнаете, как похудеть на 20кг за 2 недели. Диета 5 столовых ложек очень близка к правильному питанию и поможет вам всегда держать себя в форме. Не забывайте,что стоит активно двигаться и заниматься спортом. →Примеры меню: 8:00 — порция овсянки с ягодами, заправленной маслом, кофе 11:00 — банан или небольшое яблоко или помидор 14:00 — порция тушеного мяса или куриная грудка-гриль 17:00 — порция овощного салата с оливковым или льняным маслом 20:00 — порция творога 23:00 — кефир _ →Зaвтpak: oвcянka нa вoдe c kycoчkamи фpykтoв (в paзmepe пяти cтoлoвых лoжek, ecтecтвeннo). →Пepekyc – oдин бaнaн. →Oбeд – фpykтoвый caлaт, зaпpaвлeнный йoгypтom →Пoлдниk – oвoщнoe paгy. →Ужин – йoгypт c kypaгoй. →Ecли бyдeт myчить чyвcтвo гoлoдa пepeд cнom, выпeйтe cтakaн keфиpa или aпeльcинoвoгo фpeшa. _ →Контакты Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCuUOmLVWAFPFneLJPVumfTg/featured Моя парнерка: goo.gl/GdjxPZ Сотрудничество: sovetiotyanagreen@gmail.com ВК: https://vk.com/yason87 Инстаграм: http://go.mail.ru/redir?via_page=1&type=sr&redir=eJzLKCkpsNLXLy5JLMhMztcrKtWvTCzOzzOyMDBmYDA0NTA2NTc0NDZkCBZInOi1vC-j_8QsjeCj-4MBBzITAQ Помощь в развитии канала (свет): WM: R209958534306 #sovetiotYanaGreen#диета5столовыхложек#диета#похудеть#похудетьна20кг#стройнаяфигура Если вам понравилось видео поделитесь им со своими друзьями, поставьте лайки и не забудьте подписаться на канал. Впереди вас ждет много интересного. Всем привет, мой канал называется "Советы ot YanaGreen".