Турник для дома, сделать турник своими руками.

Как растянуть позвоночник на турнике, если у вас грыжа или протрузия? Я выполняю трюк на турнике, он заключается в том, что необходимо висеть вниз головой на турнике и используя утяжеление или упор для растяжения, вытягивать сдавленный позвоночник. Также смотрите на нашем канале такие видео: Круговая ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, мы за спорт и за ЗОЖ ! https://youtu.be/SAfqi-tS4YE Как похудеть БЕЗ СТРЕССА? ОПТИМАЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ, мы за ЗОЖ ! https://youtu.be/pXf_pUBknQk Круговая тренировка АНТИСТРЕСС В ФИТНЕС КЛУБЕ, мы за спорт и за ЗОЖ ! https://youtu.be/DGexQV74awM Способ подходит далеко не всем! если вы склонны к хроническим сердечно-сосудистым заболеваниям и прочим противопоказаниям, прежде посоветуйтесь с лечащим врачом. Предложенный мной способ подходит конкретно мне, а опасный трюк что я выполнял на кустарном турнике, я категорически повторять не рекомендую. Я надеюсь это видео поднимет вам настроение. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал Хулио Толку. всем здоровья и СЧАСТЬЯ!