Как я похудела на 16 кг за 1 месяц после родов. Рацион питания

#какпохудеть #послеродов #питание Всем привет меня зовут Ира Мишина и вы находитесь на канале Misha LifeStyle. Советую Вам прямо сейчас подписаться на мой канал чтобы в дальнейшем не пропустить много чего интересного. И так сегодня я расскажу Вам о том как похудеть после родов, за месяц, на 16 кг. Думаю это нормальный результат которым можно поделиться. 0:39 До и После 1:46 Показываю результат 3:40 Как я это сделала? 4:37 Мой рацион питания 6:26 На десерт Список продуктов - https://goo.gl/W4fcMg ТОРТИК Для тортика вместо коржей я использовала панкейки - https://goo.gl/Dm73PV А вместо крема смазывала творожной массой в замес с йогуртом и тонко нарезанные бананы между каждым слоем. После ставим в холодильник на пару часов. Приятного аппетита) Я в соцсетях Instagram - https://www.instagram.com/wow.misha FB - https://www.facebook.com/mishacryptodealers